Cómo ser feliz

Cómo ser feliz

Si estás buscando información para saber cómo ser feliz en la vida, descubrir el secreto de la felicidad o intentar ser más feliz que una perdiz, aquí intentaremos ayudarte a conseguirlo.

¿Qué significa feliz?

Según la RAE, la definición de felicidad es un “estado de grata satisfacción espiritual y física“.

¿Qué es ser feliz?

Ser feliz es, muchas veces, una cuestión de actitud. Esto es algo que seguramente ya habrás escuchado o te habrán dicho y, aunque es verdad, no siempre es suficiente.

Nuestras situación económica, nuestras relaciones sociales o sentimentales o problemas privados pueden trastocar nuestro día a día e impedirnos tener una buena actitud y sentirnos felices.

Según la filosofía griega, alcanzar la felicidad se puede definir de tres formas:

  • Ser feliz es alcanzar las metas propias del ser humano, es decir, autorrealizarse.
  • Llegar a ser feliz es no depender de nada ni de nadie, lo que significa ser autosuficiente.
  • Ser feliz es evitar experimentar dolor intelectual y físico y disfrutar de esos placeres.

Alcanzar la felicidad, en definitiva, es un sentimiento completo de armonía físico y mental, incrementado por la satisfacción del éxito en las metas personales y el crecimiento como individuo autosuficiente.

¿Qué se siente al ser feliz?

La sensación de felicidad es un sentimiento de libertad vital, de ligereza espiritual y que te transmite ganas de vivir, sonreír y, por consiguiente, de progresar y lograr aumentar esa sensación.

¿Por qué no me siento feliz?

Si tienes la sensación de que nada te hace feliz seguramente se deba, principalmente, a un cuestión de actitud. Sigue leyendo y encuentra las claves para cambiar esa forma de ver el mundo y te sentirás mucho mejor.

¿Cómo puedo ser feliz?

Para ser feliz es muy importante, primero, ser consciente de qué es lo que te ocurre y por qué te ocurre eso en la vida. Para encarar la lucha por alcanzar la felicidad, debemos ser conscientes, objetivos y críticos.

También recuerda, ser feliz no es tener la vida perfecta. Muchas veces la felicidad está en disfrutar de esas imperfecciones.

¿Cómo ser feliz estando solo?

Estar solo o sola no es sinónimo de ser infeliz. De hecho, una de las definiciones de la felicidad es ser no depender de nadie para vivir, lo que no implica necesariamente la soledad.

¿Cómo ser feliz en pareja?

Recuerda que cuando estás en pareja es porque se supone que estar junto a esa persona te hace feliz. Así que para ser feliz con tu pareja deberías seguir unos simples consejos:

  • Evita el egoísmo
    Ahora no estás solo/sola, así que cuando tomes decisiones piensa siempre en la otra persona. Sois un equipo.
  • Sé sincero/sincera
    Es muy importante crear un vínculo de confianza y confiar en la otra persona.
  • Demuestra tu amor
    Esto es algo sencillo de hacer. Si quieres a esa persona házselo saber, y no solo con palabras. Tener detalles cariñosos es muy importante.

¿Por qué ser feliz?

La felicidad se ha destacado como uno de los factores más importantes en la vida, una de las metas a alcanzar. De cualquier modo, la simple sensación de sentir felicidad es tan buena y beneficiosa que la verdadera pregunta real que deberías hacerte es ¿por qué no ser feliz?

Claves para ser feliz

Aquí podrás encontrar una recopilación de trucos para llegar a ser feliz que, además de ayudarte a alcanzar la felicidad, te facilitarán tu día a día, tus relaciones sociales y la imagen que les transmites a los demás.

  • Perdona
    El rencor solo provocará en ti malas sensaciones y ira interior que no ayudarán ni solucionarán nada en tu vida.
  • Relájate y no intentes controlarlo todo
    Es imposible, compréndelo. Cuando seas consciente, te sentirás mucho más relajado.
  • Sonríe
    Intenta sonreír siempre que se pueda. Una actitud positiva es muy importante
  • Agradece las cosas buenas, incluso las más pequeñas
    Nunca des por hecho las cosas buenas que tienes en tu vida, creer que siempre van a estar ahí es absurdo. Agradece cada una de ellas.
  • Perdona tus fracasos y ¡celébralos!
    Si hay algo de lo que se aprende es de los fracasos y de las derrotas, así que toma nota, pasa página y, la próxima vez, recuerda la lección.
  • Haz deporte
    Hacer deporte moderado al menos 30 minutos al día hará que el cerebro segregue endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad.
  • Come bien
    Tener una buena alimentación te proporcionará, a parte de una buena salud, un buen estado psicológico y mental. Te sentirás mejor y con más energía.
  • Simplifica tu vida
    Ya sabemos que quien mucho abarca, poco aprieta, así que busca tus objetivos principales y céntrate en ellos. Hazlo en el trabajo, con la familia, en tu momento de ocio, etc…
  • Haz cosas por los demás y sé bondadoso
    Una de las mejores sensaciones que existen es la satisfacción de haber ayudado a alguien desinteresadamente. Y no tienen por qué ser cosas materiales: un simple buenos días, ceder el asiento en el bus o ayudar a una persona mayor a cruzar la calle puede cambiar tu día.
  • Aprende cosas nuevas
    Disfruta de nuevos conocimientos o prueba una nueva comida. Cualquier cosa nueva que entre en tu vida de enriquecerá.
  • Duerme más
    Aunque pueda parecer un tópico, no hay nada como descansar de entre 7 a 8 horas para dejar que tu cuerpo descanse y levantarte con energía para un nuevo día.

10 frases para ser feliz

Aquí te aportamos unas cuantas frases que te pueden ayudar a ser feliz o inspirarte en esos momentos de tristeza:

  • “Sé feliz con lo que tienes. Entusiásmate con lo que quieres.” – Alan Cohen.
  • “Sueña como si fueras a vivir para siempre, vive como si fueras a morir hoy.” – James Dean.
  • “El significado de la vida es darle a la vida significado.” – Ken Hudgins.
  • “Se feliz con lo que tienes; regocíjate con cómo son las cosas. Cuando te des cuenta que nada te hace falta, el mundo te pertenecerá.” – Lao Tzu.
  • “Por cada minuto que estás enfadado, pierdes sesenta segundos de felicidad.” – Ralph Waldo Emerson.
  • “La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía.” – Mahatma Gandhi.
  • “Puede que la acción no traiga siempre felicidad; pero no hay felicidad sin acción.” – Benjamin Disraeli.
  • “La felicidad no es algo confeccionado. Viene de tus propias acciones.” – Dalai Lama.
  • “Las personas suelen ser tan felices como hacen que lo sean sus mentes.” – Abraham Lincoln.

Libros sobre ser feliz

Algunos escritores han redactado libros sobre el significado de la felicidad o cómo lograr ser feliz. En este enlace podrás encontrar libros para comprar o descargar sobre cómo alcanzar la felicidad.

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